Нетравлення шлунка ознаки має наступні:
- бурчання, здуття і відчуття розпирання;
- біль у животі (переважно у верхній частині);
- нудота, печія;
- метеоризм;
- діарея — особливо після певних продуктів;
- відчуття, що «все стоїть», навіть якщо з’їв небагато.
Включіть в раціон продукти, багаті клітковиною. Це перевірений спосіб запустити шлунок. Зокрема, це свіжі фрукти, крупи, тушковані і сирі овочі. Якщо ви нормально переносите лактозу, включіть в раціон кисломолочні продукти.
При розладі шлунка не можна вживати гостру, смажену, жирну їжу, алкоголь. Необхідно відмовитися від вживання газованих та солодких напоїв, шоколаду, кави.
Коли стоїть шлунок, симптоми здебільшого виражаються:
- важкістю в животі;
- швидким насиченням;
- зниженням або відсутністю апетиту;
- нудотою, яка може супроводжуватись позивами до блювання;
- больовими відчуттями по типу спазмів чи колік;
- відчуттям печії в районі пупка або ближче до нижньої частини грудини;
Аналогічно може діяти глютен, фруктоза, деякі овочі. Таке нетравлення шлунка причини має цілком фізіологічні, але потребує уважного ставлення. Також нетравлення …
Також необхідно відмовитися від сирих овочів, оскільки вони довго перетравлюються, фруктів із великим вмістом кислоти (лимонів, апельсинів).
Мауро повторює попередження Джалуріс: «Люди їдять апельсини самі по собі або додають сік у коктейль, і це може спричинити розлад шлунка, — каже вона, …
Лікар Адріан Шнайдер радить уникати 4 продуктів на сніданок, бо вони можуть викликати печію, сонливість та нетравлення шлунка. … Ви любите чилі, гострі соуси чи …