Разом із кальцієм вітамін D допомагає захистити нас від розвитку остеопорозу — хвороби, яка робить наші кістки тоншими і слабшими й підвищує ризик їх руйнування. У дітей нестача вітаміну D може призвести до рахіту, а у дорослих — до остеомаляції. Організму вітамін D потрібен і для інших функцій.
Це сприяє покращенню настрою, зменшенню тривожності та депресії. Недостатність вітаміну D може бути причиною низького настрою та депресивних станів, а також має зв’язок з розвитку нервових розладів. Оскільки вітамін D синтезується в шкірі під впливом сонячних променів, найкраще отримувати його саме через сонце.
Протипоказом є підвищений вміст кальцію в крові, виразка шлунку і дванадцятипалої кишки, гостра ниркова або печінкова недостатність, хронічні захворювання нирок і печінки, активна форма туберкульозу, а також деякі хвороби серця (вроджені вади серця, ішемічна хвороба, міокардит, миокардиопатия).
Болі в кістках і спині Болі в кістках і попереку можуть бути симптомами недостатнього рівня вітаміну D. Вітамін Д допомагає підтримувати здоров’я кісток, покращуючи засвоєння організмом кальцію.
Чому взимку особливо важко тим, хто страждає на депресію та має різноманітні ментальні проблеми? По-перше, стає менше сонячного світла, а отже і вітаміну D, …
А ще доза вітаміну D від сонячних променів підвищить рівень серотоніну, який падає в період зимових місяців. Приділіть увагу раціону. Весна …
Першочерговим рятівником від поганого настрою є Вітамін D3 від Perla Helsa™. Він впливає на більш ніж 3000 процесів в організмі та входить в топ …
Осінньої депресії не буде, якщо вживати вітамін D у добавках. Восени та взимку сонячного світла стає все менше і може виникнути дефіцит вітаміну …