Шкода фініків – кому не можна вживати фрукт Сушені фініки мають високу калорійність, тому їх не можна їсти у великій кількості при зайвій вазі. Протипоказаний цей продукт при сечокам’яній хворобі, цукровому діабеті, карієсі.
Фініки містять величезну кількість необхідних поживних речовин. Завдяки високому вмісту калію, вони дуже корисні при серцево-судинних захворюваннях і захворюваннях нервової системи. Також фініки рекомендують включати в раціон для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, поліпшення пам’яті і сну.
✔️В 100 г цього продукту 246 ккал. Вітаміни А, В1, В2, В6, В9, К, Е допомагають боротися з втомою, підвищують настрій. ✔️Фініки допомагають шлунку виділяти травні соки і секрети для кращого травлення. Тому не варто боятися їсти фініки на голодний шлунок.
Плоди фінікового дерева багаті на вітаміни групи В (В9, В6,В5,В2,В1), вітамін D, А, C, К. З макро та мікроелементів : мідь, залізо, фосфор, калій, кальцій, магній, цинк, марганець. Сушений фінік містить багато харчових волокон.