Постійно хотітися спати може через стрес, побічні дії ліків, брак фізичної активності та незбалансоване харчування. Причиною надмірної сонливості можуть бути гормональні порушення, розлади сну, серцево-судинні та нейродегенеративні захворювання.
Якщо ви помічаєте, що постійно хочеться спати, не ігноруйте цей сигнал організму. Збалансуйте свій раціон, додайте вітамінні комплекси (особливо B, C, D та залізо) і дозвольте собі відчути справжній прилив сил.
ГІПЕРСОМНІЯ: постійно хочеться спати… Життя – це баланс, адаптація до низки біоритмів і усвідомлення потреб організму. Якщо нам потрібно більше годин сну ніж зазвичай, ми повинні знати причини такого стану.
Сонливість та хронічна втома можуть бути спричинені різними факторами, такими як: неправильне харчування, відсутність фізичної активності, стрес або недостатній сон. Постійна стомлюваність часто виникає через брак вітамінів, мікроелементів та інших поживних речовин в організмі.
Причини хронічної втоми: емоційне вигорання; дефіцит вітамінів і мінералів (унаслідок незбалансованого раціону або порушення обміну речовин);
Синдром хронічної втоми. Найпоширенішою причиною позіхання є синдром хронічної втоми. · Синдром обструктивного апное · Ожиріння · Депресія.
Виокремлюють п’ять основних факторів, які викликають сильну втому: постійне психологічне напруження, порушення сну, неправильний раціон, недост …
Зазвичай ситуативне безсоння обумовлена емоціями під дією певних психологічних факторів. Зчаста після припинення дії стресових факторів сон …