Що робити, якщо ви стали свідком панічної атаки?
- спробуйте її заспокоїти, емоційно підтримати;
- попросіть людину вдихати глибоко завдяки м’язам живота і діафрагми та максимально повільно видихати. Глибоке дихання може зменшити симптоми паніки під час нападу;
- можна зручно посадити;
- вкрити м’яким покривалом.
Найпоширеніші ліки від панічних атак цієї групи:
- Паксил (Пароксетин);
- Езопрам;
- Флуоксетин;
- Сертралін (Сертралофт);
- Феварин.
Панічний розлад – це тривожний розлад, при якому людина переживає неочікувані та повторювані епізоди страху високої інтенсивності, що зазвичай тривають кілька хвилин. Ці панічні атаки поєднуються з фізичними симптомами: болем у грудях, прискореним серцебиттям, браком повітря, запамороченням, дискомфортом у шлунку.
Причиною панічної атаки є сильний та раптовий викид гормону адреналіну, цей гормон виробляється у будь-яких стресових ситуаціях, але не в такій великій кількості. Причинами викиду адреналіну, що провокує виникнення панічної атаки, можуть бути як реальні, так і надумані суб’єкти.
Як тільки ви відчуєте наближення панічної атаки, виконайте дихальні вправи. Зробіть глибокий вдих протягом 6 секунд, затримайте дихання на 7 се …
На жаль, нема способу зупинити напад паніки після її початку. Симптоми зазвичай досягають піку протягом 10 хвилин після початку нападу. Незабар …
Як лікувати панічні атаки? Лікування повинне бути спрямоване на усунення основної причини, що викликала напад. Для купірування панічної атаки, причиною якої …
– якомога повільніше вдихніть глибоко і м’яко через ніс; – повільно, глибоко і м’яко зробіть видих через рот;