Таким чином вживання полуниці є простим способом для покращення здоров’я людини. Однак, надмірне споживання полуниці може викликати алергічні реакції, печію, розлад шлунку та здуття живота.
Кому протипоказана полуниця
- харчова алергія;
- жовчокам’яна хвороба;
- підвищена кислотність шлунка;
- виразкова хвороба.
На думку Сайфулліної, оптимальна безпечна доза споживання полуниці на день для дорослих здорових людей – 150-250 грамів. Якщо ви маєте намір з’ясувати, скільки потрібно з’їсти полуниці за сезон , то експерт каже, що навіть 10 кг ягоди можна – це не забагато.
Особливо позитивний вплив полуниця має при лікуванні печінки й жовчного міхура. Якщо щодня вживати полуницю, зміцнюються імунна система й стінки судин. Ця ягода володіє потужною протизапальною і протимікробною дією.
Крім того, полуниця є джерелом поліфенолів, таких як антоціани та елагова кислота, які посилюють сигнали інсуліну, стимулюють поглинання глюкози …
Полуниця – це ягода, яка багата на вітамін С, фолієву кислоту, марганець та антиоксиданти. Підтримує імунітет, має протизапальні властивості, п …
Полуниця: смачна ягода, що творить дива з вашим здоров’ям. Це не просто ягода, а справжній подарунок природи! Її соковитий смак та особливий і яскравий …
Дослідження показали, що полуниця знижує рівень цукру в крові і рівень інсуліну після їжі. Вчені вважають, що ключовий антиоксидант полуниці …