На 1 частину вівсянки візьміть 3 частини води. Крупу необхідно попередньо кілька разів промити. Всипте її у киплячу підсолену воду та варіть на слабкому вогні 20 хв, періодично помішуючи. Зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою та настоюйте ще 5-10 хв, за бажанням додайте до каші шматочок масла.
Лідером серед шкідливих каш вважається кукурудзяна. Все через високий глікемічний індекс у складі (до 80%). Це означає, що дана каша підвищує рівень цукру в крові. Це не лише шкідливо для фігури, а й для здоров’я зокрема.
воду потрібно налити в каструлю, закипятити, підсолити, всипати крупу і варити 20-25 хвилин на середньому вогні, постійно помішуючи. після того, як вода википить, вогонь потрібно виключити, до каші додати спеції або олію за смаком, накрити кришкою і дати постояти ще 10-15 хвилин.
У каструлі доведіть воду до кипіння, додайте сіль і олію. Після цього повільно всипте крупу в киплячу воду. Зменшіть вогонь до мінімуму і варіть під кришкою близько 30 хвилин. Готову густу кашу зніміть з вогню, накрийте кришкою та рушником і залиште настоятися на годину.
Доведіть воду до кипіння, додайте ½ ч. л. солі та варіть кашу на маленькому вогні 20 хв під закритою кришкою, періодично перемішуючи. Радимо придбати підписку …
Спочатку треба промити перлову крупу. Потім налийте в каструлю три склянки води і доведіть до кипіння, засипте в окріп склянку перловки. Щойно …
Пшоно промивають під проточним струменем доти, доки не стане прозорим. · Заливають крупу чистою водою в каструлі й доводять до кипіння. · Коли …
Перекласти крупу в каструлю й залити водою. Покласти на середній вогонь і довести до кипіння. Закрити кришкою і зменшити вогонь до слабкого, …