Якщо постійно важко дихати носом, не вистачає повітря, — необхідно звернутися за кваліфікованою медичною допомогою лора та пластичного хірурга. Своєчасне лікування закладеності носа допомагає уникнути ускладнень, спричинених хронічним браком кисню в організмі.
За статистикою, порушення функції носового дихання з часом призводить до виникнення захворювань нижніх дихальних шляхів: часті бронхіти та пневмонії, хронічні бронхіти, бронхіальна астма. Пам’ятайте, що порушення носового дихання, як і зловживання судинозвужуючими препаратами – це не просто дискомфорт.
Ринопластика вважається найбільш дієвим способом корекції носа. Перевага в тому, що можна виправити будь-які дефекти носа (вроджені та набуті): прибрати горбочок, скорегувати форму і розмір, вирішити проблеми з носовим диханням, виправити наслідки різних травм, відтворити естетично красивий ніс правильної форми.
Дихати через ніс радять лікарі, щоб захистити організм від вірусів та інфекцій. Глибоко вдихати носом радять на йозі, щоб розслабитися і звільнити думки.
Для цього треба зробити вдих, закрити праву ніздрю великим пальцем і видихнути через ліву ніздрю. Потім вдихнути через ліву ніздрю та закрити …
Дихання з повільним вдихом і швидким енергійним видихом активізує пильнування, процеси кисневого метаболізму, а з коротким вдихом, повільним тривалим видихом і …
Сядьте в зручну для вас позу, тримаючи спину прямо. Великим пальцем правої руки затисніть праву ніздрю і зробіть глибокий вдих через ліву. На …
поперемінно за допомогою мудри (певного положення пальців), закриваємо ніздрі за схемою: вдихаємо через ліву ніздрю – видихаємо через праву – …