Норми ідеальної ваги для жінок і чоловіків залежно від зросту та віку
| Зріст (см) | Ідеальна вага для жінок (кг) | Ідеальна вага для чоловіків (кг) |
|---|---|---|
| 165 | 52 – 66 | 54 – 69 |
| 170 | 54 – 69 | 56 – 72 |
| 175 | 57 – 72 | 59 – 75 |
| 180 | 59 – 75 | 61 – 78 |
Тому худнути потрібно, орієнтуючись на формулу Брока щодо розрахунку ідеальної ваги. Калькулятор має такий вигляд: Жінки: Ідеальна вага = (Зріст – 110) * 1,15. Чоловіки: Ідеальна вага = (Зріст – 100) * 1,15.
Формула ІМТ виглядає наступним чином:
- ІМТ = Маса тіла (кг) / (Зріст (м) * Зріст (м))
- ІМТ = 70 / (1,75 * 1,75) = 22,86.
- Індекс Рорера = Маса тіла (кг) / (Зріст (м)³)
- Ідеальна вага = 180 – 100 = 80 кг
- Ідеальна вага = 165 – 110 = 55 кг
- Індекс Піньє = Зріст (см) – (Маса тіла (кг) + Окружність грудної клітки (см))
Отже, щоб знайти вашу нормальну вагу (зазначу, що нормальна — це не лише вигляд, а й власні відчуття та комфорт), можемо скористатися однією з кількох формул: 1) Формула Брокка: Ідеальна вага для чоловіків = (зріст в сантиметрах – 100) х 1,15. Ідеальна вага для жінок = (зріст в сантиметрах – 110) х 1,15.
Норми ідеальної ваги для жінок і чоловіків залежно від зросту та віку ; 170, 54 – 69, 56 – 72 ; 175, 57 – 72, 59 – 75 ; 180, 59 – 75, 61 – 78 ; 185, 62 – 78, 64 – …
Він запропонував таку формулу розрахунку ІМТ: ІМТ = маса (кг) / (зріст * зріст) (м).
Калькулятор має такий вигляд: Жінки: Ідеальна вага = (Зріст – 110) * 1,15. Чоловіки: Ідеальна вага = (Зріст – 100) * 1,15.
Зростання 175 – вага 60-67 кг;. Зріст 178 – вага 62-69 кг;. Зріст 180 – вага 64-71 кг;. Зріст 183 – вага 66-72 кг. Здорова вага, рекомендована …