🥕 Морква містить бета-каротин, який допомагає захистити печінку від шкідливих токсинів. Вона також сприяє покращенню обміну речовин та підтримує відновлення клітин печінки. Додайте моркву в свій раціон і дайте вашій печінці природний «детокс»!
Морква регулює обмін вуглеводів і нормалізує травлення в цілому. У ній міститься клітковина необхідна для нормальної роботи шлунково-кишкового тракту та для мікрофлори. Вона корисна при запорах і геморої, допомагає випорожненню кишечника, відмінно виводить шлаки, токсини і солі важких металів.
У моркві каротину (провітаміну А) міститься майже 18,9 мг на 100 г коренеплоду, що у 5 разів перевищує добову потребу організму. Вітамін А відіграє велику роль у різних процесах, у тому числі зміцнює імунітет, покращує зір. Але щоб він краще засвоївся, до моркви потрібно додавати жири – олію, сметану.
Щоденна норма вітаміну А для дорослих міститься у 200 г моркви.
Морквяні маски для обличчя, які допоможуть виглядати свіжо і молодо в зрілому віці · Каротин сприяє зволоженню і омолодженню. · Вітамін РР працює …
Антиоксиданти та каротиноїди у складі моркви захищають шкіру від шкідливих сонячних променів і в разі опіків сприяють її швидкому загоєнню.
15. 15. Допомагає засвоєнню ретинолу (вітаміну А), благотворно впливає на шкіру, відповідаючи за регенерацію її верхніх шарів. Вітамін К (мкг).
До недоліків моркви можна віднести і те, що вона може викликати алергічні реакції – висип і набряки. Овоч становить небезпеку для алергіків, які …